Sådan forløber helingen

Den første dag handler om hvile efter bedøvelsen. Du er typisk omgivet af spændings- og ømhedsfornemmelse og skal tage den helt med ro.

Smerter

Spændings- og ømhedsfornemmelse er normalt og dækkes som regel af smertestillende efter anvisning.

Hævelse & blå mærker

Hævelse begynder og er forventelig. Blå mærker kan vise sig over de følgende dage.

Støttebh

Støttebh bæres døgnet rundt fra start, hvis ikke andet er aftalt.

Søvn

Sov på ryggen med hovedgærdet hævet. Undgå at ligge på maven eller siden.

Arbejde

Ingen arbejde. Sørg for at have en voksen hos dig det første døgn.

Træning

Ingen træning. Kortvarig, rolig gang i hjemmet er fint mod blodpropper.

Sex & intimitet

Frarådes de første dage pga. risiko for blødning og øget blodtryk.

Løft

Undgå at løfte armene højt og at løfte noget tungt.

Bilkørsel

Du må ikke køre bil pga. bedøvelse og smertestillende.

Resultatet

Brysterne sidder højt og spændt — det er ikke det endelige resultat.

Hævelse og ømhed er ofte mest udtalt nu. De fleste begynder at kunne klare lette ting i hjemmet.

Smerter

Ofte mest udtalt de første par døgn og aftager derefter gradvist.

Hævelse & blå mærker

Hævelsen topper typisk omkring nu. Eventuelle blå mærker er tydeligst.

Støttebh

Fortsat døgnet rundt efter anvisning.

Søvn

Fortsæt med at sove på ryggen i hævet stilling.

Arbejde

Stadig sygemeldt. Prioritér hvile.

Træning

Kun rolige, korte gåture. Ingen anstrengelse.

Sex & intimitet

Fortsat frarådet.

Løft

Undgå tunge løft og høje armbevægelser.

Bilkørsel

Vent, indtil du er ude af smertestillende og kan bevæge dig frit og reagere normalt.

Resultatet

Stadig hævet og højtsiddende — vær tålmodig.

Mange oplever bedring i løbet af den første uge og kan klare mere i hverdagen, fortsat med skånsomhed.

Smerter

Aftager for de fleste til en mild ømhed.

Hævelse & blå mærker

Begynder langsomt at aftage. Blå mærker falmer.

Støttebh

Fortsat døgnet rundt.

Søvn

Fortsat rygleje anbefales.

Arbejde

Hjemmearbejde i let omfang kan for nogle være muligt sidst på ugen — lyt til kroppen.

Træning

Rolige gåture kan gradvist forlænges. Ingen pulstræning eller styrketræning.

Sex & intimitet

Tag det forsigtigt; undgå pres på brysterne og høj puls.

Løft

Fortsat ingen tunge løft.

Bilkørsel

Kortere ture kan for nogle genoptages, når bevægelighed og reaktionsevne er normal.

Resultatet

Brysterne begynder ganske langsomt at sætte sig.

Mange med stillesiddende arbejde vender tilbage nu. Brysterne er fortsat under heling.

Smerter

Typisk kun let ømhed tilbage.

Hævelse & blå mærker

Tydeligt aftagende.

Støttebh

Fortsat efter anvisning, ofte stadig døgnet rundt.

Søvn

De fleste kan gradvist finde en mere normal sovestilling, fortsat uden mavleje.

Arbejde

Stillesiddende arbejde genoptages ofte. Fysisk arbejde kræver længere pause.

Træning

Let underkropsbevægelse efter aftale; fortsat ingen overkrops- eller pulstræning.

Sex & intimitet

Kan for de fleste genoptages forsigtigt; undgå pres på brysterne.

Løft

Lette løft kan begynde; undgå fortsat tungt.

Bilkørsel

Som regel muligt igen for de fleste.

Resultatet

Form og position begynder at virke mere naturlig.

Hverdagen ligner sig selv mere. Fysisk aktivitet genoptages gradvist efter aftale med klinikken.

Smerter

Sjældent et problem; enkelte mærker stadig spændinger.

Hævelse & blå mærker

Det meste af hævelsen er væk; en rest kan vare længere.

Støttebh

Fortsat anbefalet, ofte kan natten gradvist undlades efter aftale.

Søvn

Normal sovestilling for de fleste, fortsat hensyn til brysterne.

Arbejde

De fleste er tilbage på arbejde; fysisk krævende job efter individuel vurdering.

Træning

Let konditionstræning (gang, evt. cykel) efter aftale; fortsat varsomhed med overkroppen.

Sex & intimitet

Som regel uden begrænsninger, fortsat med hensyn til ømhed.

Løft

Moderate løft efter aftale; undgå det allertungeste.

Bilkørsel

Ingen begrænsninger for de fleste.

Resultatet

Brysterne falder mere på plads og føles mere bløde.

Omkring seks uger kan de fleste genoptage fuld fysisk aktivitet, medmindre andet er aftalt.

Smerter

Normalt ingen.

Hævelse & blå mærker

Stort set forsvundet; mindre rest kan forekomme.

Støttebh

Ofte kan du gå over til en almindelig, støttende bh efter aftale.

Søvn

Ingen begrænsninger.

Arbejde

Fuldt arbejde for de fleste, inkl. mere fysisk krævende job efter vurdering.

Træning

Styrke- og overkropstræning kan oftest genoptages gradvist nu.

Sex & intimitet

Ingen begrænsninger.

Løft

Tunge løft kan normalt genoptages.

Bilkørsel

Ingen begrænsninger.

Resultatet

Tæt på det endelige udtryk, men ar og form modnes fortsat.

Over de følgende måneder modnes ar og form, og det blivende resultat viser sig.

Smerter

Ingen; enkelte kan mærke forbigående jag, mens nerver heler.

Hævelse & blå mærker

Væk. Eventuel sidste finhævelse forsvinder.

Støttebh

Almindelig bh. Vælg god støtte i hverdag og ved træning.

Søvn

Ingen begrænsninger.

Arbejde

Ingen begrænsninger.

Træning

Fuld træning uden begrænsninger.

Sex & intimitet

Ingen begrænsninger.

Løft

Ingen begrænsninger.

Bilkørsel

Ingen begrænsninger.

Resultatet

Ar falmer typisk over 12–18 måneder. Form og blødhed er nu stabile.